Mlily梦百合：如何拯救媒体人的睡眠？

摘要：人们在感叹做媒体不易的同时，也开始审视另一个问题——媒体人的睡眠问题。工作如此紧张忙碌，他们的睡眠质量能好吗？

  最近，漫画《友谊的小船说翻就翻》火爆朋友圈，甚至发展为多种版本。尤其媒体版的“翻船体”让人印象深刻。

  “今晚出来吃饭吗？”“不行，刚来了热点新闻要跟”，友谊的小船说翻就翻；“那明晚出来吃饭吗？”“不行，我稿子还没交”，友谊的小船说翻就翻；“周末总该有空出来吃饭吧？”“周末约了采访”，友谊的小船说翻就翻……

  人们在感叹做媒体不易的同时，也开始审视另一个问题——媒体人的睡眠问题。工作如此紧张忙碌，他们的睡眠质量能好吗？

  “速度”与“质量”较量下的睡眠障碍高发

  当下网络传播迅速，媒体人常常为“首发”二字争得头破血流，速度和质量成为了新闻的生命。新闻工作者为了及时报道新闻，不仅要加快码字速度，而且还要加班加点，经常处于夜猫状态。

  媒体人有极大的话语权，但责任越大，压力也就越大。“无冕之王”的荣誉背后，媒体人为工作愁白了头的同时，也成为了睡眠障碍高发人群。

   据“2015中国睡眠指数”显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：政府职员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务 人员、IT从业者、媒体人。分数越高，表明睡眠质量越好，各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数均得分垫底。

  如何睡个高质量好觉？

  据有关医学研究表示，成人健康的睡眠时间是6~8小时。但对媒体人来说，这往往是不可能。传媒业竞争激烈，为保饭碗，媒体人精神时时紧绷，处于高压状态；为抢新闻，有工作没生活，或者工作就是生活。睡眠时间不固定，所以对媒体人来说，睡眠质量比睡眠时间更重要。 

  而如何拥有好的睡眠质量，做到睡五分钟相当于六个小时？一款舒适的床垫很重要。

  睡眠是与床垫全面接触的过程，每个人对床垫的承压力不同，对床垫的软硬性需求也就不同，所以选择适合自己的床垫很重要。

   由于人体曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上，所以需要床垫合理支撑身体平躺后各个接触点的不同重量，依据人体曲线对人体 形成有效承托。Mlily梦百合打造的零压绵床垫正是如此，它摒弃了传统记忆绵遇热变软、遇冷变硬的缺点，全面吸收并分解人体压力，恰到好处的贴合人体曲 线并提供支撑力，人躺在上面身体各个压力点得到有效承托，让人忘记压力，快速进入最佳睡眠状态，实现最好的睡眠质量。

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